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TRE®クラス 中区

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イベント詳細


TRE®(緊張トラウマ解放エクササイズ)のグループレッスンクラスです。
エクササイズの仕方、エクササイズによって起こる振動や体の動きの安全で効果的な自己調整方法を教えます。
クラスを受けていただければご自宅で継続してできます。
まずは一度TRE®の振動を体験してみてください。
TRE®の説明はこちらをごらんください。
クラスの他の開催日はカレンダーで確認できます。

※原発事故の避難指示区域からの避難者、及び避難指示区域以外からの自主避難者の方は
無料にてTRE®のグループセッションを受けられます。
※一般参加の方の参加費の10%(500円)がネパールでのTRE®普及活動の支援資金として寄付いたします。
ネパールでのTRE®普及活動についてはこちらのページをご覧下さい。


日時:2016年3月26(土)9:30-10:45 第3練習室
場所:名古屋市青少年文化センター[アートピア](8階)第1~3練習室
参加費:5,000円(税込)
定員:7人

参加ご希望の方は下記フォームよりお申込みください。

●TREセッション経験 (必須)

●希望日時 (必須)複数選択の場合はCommand又はCtrlを押しながら選択

●参加条件 (必須)

●お名前 (必須)

●メールアドレス (必須)

●電話番号 (必須)

●メッセージ本文


名古屋市青少年文化センター[アートピア]

■名古屋市中区栄三丁目18番1号 ナディアパーク デザインセンタービル(8階)第1~3練習室
※公共交通機関をご利用ください。
【交通アクセス】
 ・地下鉄東山線・名城線「栄」下車 南へ徒歩7分
 ・地下鉄名城線「矢場町」下車 5・6番出口より西へ徒歩5分
 ・市バス「白川通大津」下車 西へ徒歩2分(栄18号系統)
 ・市バス「ナディアパーク」下車 西へ徒歩2分(栄758系統)


TRE®(緊張•トラウマ解放エクササイズ)は7つの簡単なエクササイズで自己制御できる自己治癒を誘発させる振動(SITT:Self Induced Therapeutic Tremor)を引き起こします。この振動が体の深い筋肉の緊張を解放するのを助け、大きなリラクゼーションと体と心全体の慢性的な緊張の放出をもたらします。TRE®の穏やかな振動は腰と太ももを繋ぐ大腰筋から発生し、背骨に沿って広がって行き、仙骨から頭蓋へと全身の緊張を解放し、体の自然な自己防衛力を活性化させます。

TRE®の振動は自然な筋肉の反応を利用するため安全に効果的に作用し、体と心のストレスと緊張を解放し、身体的、神経的、精神的に統合するように働きます。

TRE®はデービッド•バーセリ博士によって開発されました。

博士はアフリカや中東での長年、戦地や災害地の人々の支援に携わりその経験の中からTRE®を開発しました。戦地での生活の中でトラウマやストレスに遭遇した時、私たちの大腰筋が強く収縮することに気づきこの収縮から、体に焦点を当て開発されました。TRE®の研究は現在も博士によって続けられており、それぞれの地域、文化、社会、時代に合わせ様々なトラウマやストレスに対応できるように改良されています。

TRE®の筋肉の振動メカニズムは、人間として誰もが持っている自然な機能であるため、誰もがTREの恩恵を受けることができます。TRE®は慢性的外傷後ストレス、物理的な緊張や感情的なトラウマを解放するための有効なツールとして、世界中の何千人もの人々によって実践されています。TRE®を行って多くの人々から不安や緊張の減少、大きな感情的な回復力。他の人と対話する能力の改善。睡眠の改善、;筋肉の怪我の治癒や物理的な痛みの減少が報告されています。これは、心的外傷後ストレス障害(PTSD)および不安障害の回復を含みます。

TRE®はの効果は個人のトラウマやストレスの解放だけでなく、社会的なレベルでも作用します。

TRE®はマストラウマを体験したコミュニティーのために大規模なグループに教えることもできます。グループセッションでは参加者間の団結性と寛大さを促進することができますし、それぞれに自分自身に再び繋がり、他者との関係性の改善に役立ちます。トラウマを負ったグループへのTRE®は、コミュニティの感覚を取り戻す助けとなります。

TRE®は一生使えるセルフヘルフ・ツールになるように設計されています。しっかりと学び、身につけ、実践することのよって継続的にあなたを支援し、物理的、精神的、感情的な健康を維持する助けとなります。プロバイダーはTRE®を参加者の状態に合わせて安全に効果的にセルフレギュレーション(自己調整)出来る様に指導します。


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